دوره های آموزش اسکین کر در تهران

اشعه‌ی خورشید برای سلامتی پوست مضر هستند در تمام انواع آب‌وهوایی نظیر آفتابی، ابری، برفی، بارانی اشعه وجود دارد؛ اشعه‌ی بنام UVA، باعث افزایش چین‌وچروک روی صورت و پیری زودرس پوست می‌شود و اثرات طولانی‌مدت روی پوست می‌گذارد. برای کاهش جذب این اشعه توسط پوست از کرم های ضد آفتاب با درجه ی مناسب استفاده نمایید که معمولاً درجه ی مناسب آن SPF است که باید هرروز روی پوست، بخصوص پوست صورت استفاده شود.

– استفاده از مرطوب کننده های مناسب برای پوست:

به دلیل شستشوی زیاد پوست بدن و صورت، جهت رعایت اصول بهداشتی، شاهد خشکی پوست هستیم. جهت رفع این مشکل کافی است از لوسیون ها و کرم های مرطوب‌کننده بعد از هر شستشو برای جبران آب‌رسانی به پوست، استفاده نمایید.

7- کمک به افزایش کلاژن سازی:

ماده ای که در بدن برای جوان‌سازی پوست و بازسازی پوست مؤثر است کلاژن نام دارد؛ تولید این ماده در بدن از سن سی‌سالگی کاهش می یابد؛ برای جبران این کسری از کرم های حاوی کلاژن استفاده نمایید. نوع تغذیه در کاهش و افزایش کلاژن در بدن مؤثر است؛ با مصرف غذاهایی چون ماهی، سبزی‌ها تازه ی سبز، ویتامین ث، تخم‌مرغ، گوجه‌فرنگی، مغز تخم کدو، آووکادو، سیر، دانه ی گیاه شیا و ژلاتین می‌توانید باعث افزایش ماده کلاژن در بدن شوید.

جهت بهبود روند جذب کلاژن در بدن می توانید از متخصصین تغذیه مشاوره بگیرید و با استفاده از راهنمایی های آن ها مکمل هایی که شامل کلاژن هستند را بشناسید و به‌درستی مصرف نمایید.

8- مراقبت از پوست صورت و دور چشم ها:

پوست اطراف چشم بسیار حساس است و مراقبت ویژه می طلبد در غیر این صورت آسیب می بیند. با افزایش سن، پوست اطراف چشم دچار چروکیدگی می‌شود؛ هرچه مراقبت شما بیشتر باشد چروکیدگی دور چشم دیرتر نمایان می‌شود. برای این کار کافی است از کرم ها و پاک کننده های مخصوص دور چشم استفاده نمایید.

9- نوشیدن آب کافی:

آب‌رسانی به بخش های مختلف بدن بسیار مهم است. برای داشتن پوستی سالم و شاداب می توانید تکه های لیمو یا مقداری آب لیمو به آب آشامیدنی اضافه کنید و در طول روز مصرف نمایید. باید توجه کنید که روزانه هشت تا ده لیوان آب باید بنوشید. تا از خشکی پوست و سایر مشکلات در بدن خود، جلوگیری کنید. برای کاهش آب بدن، کافی است از مواد غذایی فیبردار استفاده کنید چرا که فیبر موجود، از بین رفتن آب بدن را کاهش می دهد.

10- ورزش کردن و پرهیز از استرس:

استرس سبب کاهش سیستم دفاعی بدن و تضعیف بازسازی سلول‌های بدن می‌شود؛ درحالی‌که ورزش کردن روزانه به مدت سی دقیقه سبب کاهش استرس، مراقبت از پوست، افزایش فعالیت سلول‌های خون، بهبود اکسیژن رسانی در بدن می‌شود. همچنین با ورزش کردن ضربان قلب افزایش می یابد و منجر به ترشح هورمون های مفید در بدن می‌شود این هورمون‌ها در کاهش استرس مؤثر هستند. از مطالب بالا می‌توان دریافت که ورزش کردن در جوان سازی پوست نقش مؤثری دارد.

فیشیال (Facial):

فیشیال به کارهایی گفته می شود که جهت زیبایی و بهداشت صورت نظیر احیا، ترمیم، زیبایی فوری، انجام می گیرد.

اهداف فیشیال عبارت اند از:

• گردش خون را در زیرپوست بهبود می دهد.
• سبب جلوگیری از چروک پوست می شود.
• سبب جلوگیری از افتادگی پوست می شود.
• سبب جلوگیری از انقباضات ناشی از خط اخم دور چشم و صورت می شود.
• سبب لایه‌برداری از پوست و جذب مواد از کرم ها می شود.
• سبب سفت شدن پوست می شود.
• سبب کنترل چربی پوست صورت می شود.
• سبب کنترل رطوبت پوست می شود.
• سبب رفع آلودگی های هوا از روی صورت می‌شود.
• سبب شادابی و جوانی پوست می شود.

کاربرد فیشیال:

• فیشیال برای پوست صورت نوجوانان مناسب است.
• فیشیال برای پوست صورت آقایان مناسب است.
• فیشیال برای پوست صورت بانوان مناسب است.

صفحات مرتبط:

برخی سوالات متداول شما:

کلمات کلیدی: